apakah makanan sehat benar-benar sehat

 

Mengonsumsi makanan sehat adalah kunci untuk hidup panjang dan sehat.

Nutrisi mungkin merupakan salah satu topik terpenting dalam Latvia Sehat, dan melihat statistik tentang berbagai penyakit dan kebiasaan makan orang-orang di sekitar kita, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa percakapan semacam itu bahkan diperlukan. Karena, melalui penilaian dan pendapat profesional, kita dapat menemukan jalan yang tepat untuk membawa kita lebih dekat ke pola makan sehat secara keseluruhan.

Namun demikian, meskipun suplemen makanan tidak menggantikan makanan, suplemen makanan ada karena suatu alasan. Misalkan, Anda memiliki kekurangan nutrisi untuk diatasi, tetapi tidak memiliki sarana untuk membeli sumber makanan tertentu. Dalam hal ini, suplemen makanan dapat membantu Anda.

Menurunkan berat badan dengan mengonsumsi makanan sehat.

Jika Anda menurunkan berat badan terlalu cepat, Anda kehilangan sebagian besar air, beberapa lemak dan otot, tulang dan komponen darah. Cepat atau lambat, hal ini bermanifestasi dalam bentuk kram, kelelahan, kulit kering, rambut dan kuku rapuh, dan wanita bahkan dapat menunda atau berhenti menstruasi.

Hal yang paling sulit dipahami oleh seseorang yang bertekad untuk menurunkan berat badan adalah bahwa ia tidak boleh kehilangan lebih dari 50 gram sehari atau 350 gram seminggu. Jumlah itu mencapai 17 kg setahun, yang seharusnya memenuhi kebutuhan yang paling menuntut sekalipun. Mereka yang mencoba menurunkan berat badan lebih banyak selama tahun ini gagal mempertahankan bentuk tubuhnya. Mereka yang telah mengikuti aturan ini telah berhasil menurunkan berat badan untuk selamanya. Prosesnya menjadi otomatis. Jika Anda menjadi sedikit lebih aktif, jika Anda membatasi kalori sedikit, Anda akan kehilangan berat badan. Situasi ini sangat penting, jika Anda kehilangan terlalu cepat, Anda perlu menambah berat badan. Hanya penurunan berat badan yang direncanakan yang berhasil.

Makanlah makanan sehat untuk mengontrol kesehatan dan berat badan Anda.

Selama liburan, kita sering makan terlalu banyak dan kurang sehat - lebih banyak makanan ringan, termasuk alkohol, makanan berat. Apa konsekuensi paling umum dari diet meriah ini? Bagaimana merencanakan menu harian Anda dengan cara yang sehat? Pakar Farmasi BENU, ahli gizi bersertifikat Liene Sondore dan apoteker Ilze Priedniece, berbagi kiat mereka.

Diet adalah faktor kunci untuk menurunkan berat badan. Anda perlu makan sedikit lebih sedikit dari aktivitas harian Anda dan berat badan perlahan-lahan akan mulai turun. Bahkan hanya dengan makan makanan manis dan lemak secukupnya saja, perlahan-lahan akan mulai luruh, tetapi itu jelas bukan cara terbaik untuk melakukannya. Ada juga pertanyaan tentang kebahagiaan dan kesejahteraan apa yang akan dihasilkan oleh pendekatan ini. Jadi, kami mencoba makan makanan sehat!