Apakah penyembuhan dapat membuat Anda lelah

Anda mungkin merasa penyembuhan membuat Anda lelah dan Anda banyak tidur setelah cedera. Hal ini sepenuhnya normal. Cedera dan peradangan bisa sangat menyakitkan dan tidak nyaman sehingga menyebabkan kelelahan. Tidur dan istirahat memainkan peran penting dalam pemulihan setelah cedera dan merupakan kunci untuk membantu tubuh Anda sembuh.

Pembedahan itu sendiri menyebabkan cedera jaringan. Setelah pembedahan, tubuh Anda mengalami perbaikan dan pemulihan, yang mendorong tingkat metabolisme dasar yang lebih tinggi dan menarik simpanan nutrisi Anda. Jadi tidak mengherankan jika aktivitas yang begitu intens pada tingkat sel menyebabkan rasa lelah setelah operasi.

Penyembuhan dapat menyebabkan penurunan energi.

Pada pasien yang sakit kronis atau geriatri, nutrisi yang buruk dapat menyebabkan tubuh tidak memiliki sumber daya yang cukup untuk menyembuhkan luka. Nutrisi yang tidak memadai dapat terjadi karena infeksi meningkatkan kebutuhan protein dan kalori seseorang. Selain itu, luka dapat mengeluarkan protein dalam jumlah besar setiap hari, terutama dalam kasus ulkus tekanan besar (cedera) atau ulkus kaki. Ketika kalori tidak efisien, tubuh dapat memecah protein untuk energi, yang selanjutnya menghabiskan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan.

Diabetes dapat memperlambat proses penyembuhan dengan membuat sel darah putih kurang efektif. Diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kondisi lain yang menimbulkan sirkulasi yang buruk juga dapat mempersulit tubuh Anda untuk mengantarkan oksigen, nutrisi, dan sel-sel reparatif ke area yang terluka.

Penyembuhan bisa membutuhkan banyak energi.

Periksa kebiasaan makan Anda. Apakah Anda telah menghilangkan kalori, protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk latihan intensitas tinggi dan berkualitas tinggi? Bekerjalah dengan ahli gizi untuk rencana makan yang dapat memberi tubuh Anda energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk penyembuhan.

Beberapa latihan yang sangat lembut dapat meningkatkan kekuatan Anda dan mengurangi kelelahan. Lakukan secara perlahan dan mantap, lakukan latihan kecil beberapa kali sehari. Terapis fisik atau okupasi yang terlatih juga dapat membantu jika diperlukan sampai Anda cukup kuat untuk melakukannya sendiri.